어떤 책이었는지 기억나지 않지만, 글쓴이가 하는 아침 루틴에 웃는게 있었다. 뇌는 바보(?)라서 억지로 웃어도 효과가 난다니 말이다. 효과가 궁금해서 나도 시작한 적 있다. 나의 방법은 조금 다르다. 눈뜨자마자 누운채로 눈을 감고 양쪽 잎꼬리를 올린다. 한번 만 하지않고 두 세 번 반복한다. 혼자 있으면 웃는 일이 자주 없다. 집중하다보면 그렇다. 일어나자마자(누워있지만) 밑도 끝도없이 웃는다? 미친사람인가 싶지만 꽤 괜찮은 선택이다. 한 번 미소짓고 또다시 한 번 미소짓는다. 소리 낼 필요 없다. 플라시보 효과인지 정말 뇌가 바보여서 그런지. 기분변화가 느껴진다. 최소한 우울감이나 기분 나쁜일이 생기지 않는다. 옛날엔 짜증도 내고 한것 같은데, 지금은 아니다. 무엇이든 감당할 수 있을것만같은 자신감 한 스푼 추가다. 큰 기적을 바라지 않는다. 오래전 포기했다. 오늘 하루 무탈하면 그만이다. 몸이 찌뿌둥해도 괜찮다. 기지개 한번 피고 미소한번 짓는다. 오늘도 꽤 괜찮은 하루일지도.