집에 있으며 밖에 나가기가 싫어서 퇴근 후 산책후 집에 들어간 적이 있었다. 몸이 잘 안움직여지고 누워만 있고 싶었다. 밖에 나가기까지가 어렵지만 한 번 나가면 기분 좋은 바람도 맞고 초록초록하는 풀, 나무도 좋은데 신발 신고 나가기가 힘들다 저녁에 가족이 나가자고 잡아끄면 같이 나가곤 하는데 요즘 통 산책을 못하고 있다 오후 근무를 하면 밤 늦은 시간에 끝나니 산책할 시간이 없지만 오전에 근무하는 날에는 저녁 시간이 있는데도 잘 안움직여진다. 그래서 밥먹고 무조건 나가거나 시간을 정해놓고 그 시간에 할 수 있어야 하는데 많이 미루곤 한다 오늘은 저녁시간에 밖에 나가 산책을 해야겠다. 30-40분 걷다보면 땀도 조금씩 배어나오고 샤워후가 가장 기분좋은데 걷기만한 것이 없다고 생각한다. 현재 다른 운동을 안하고 있기 아침 저녁으로 하는 산책만으로 하고 나면 하길 잘했다고 나를 칭찬해주고 싶고 뿌듯하다.