나는 방법을 찾는 사람이다

들어가는 글

10월 11일부터 20일까지, 열흘 동안 열 편을 썼습니다. 시즌 7 「나의 행복 100」에서 몸이 좋아한 순간들을 받았습니다. 둘째 날은 새벽 네 시 알람에서 시작합니다. 책을 읽고 글을 쓰다 보면 어느새 여섯 시가 넘는다고 적었습니다. 그다음이 늘 고민입니다. 자전거로 출근할지, 그냥 지하철을 탈지요. 자전거를 타는 게 좋다는 걸 잘 알면서도 귀찮고 힘든 게 싫다고 솔직하게 썼습니다. 그래도 운동 후 씻었을 때의 개운함을 떠올리니 안 탈 수가 없었다고요. 자전거를 끌고 나와 한강에 접어드니 그렇게 시원할 수가 없었다고 적었습니다. 역시 할까 말까 할 때는 하는 게 맞다고 닫았습니다. 한 편에 250자입니다. 읽는 데 1분이면 됩니다. 귀찮음과 하루씩 씨름한 열흘을 여기 두고 갑니다.

목차

1. 1기지개 쭉 켰을 때 기분 어땠어요?
2. 2오늘 언제 제일 개운했어요?
3. 3몸이 가볍다 느껴진 때 있어요?
4. 4걷다가 기분 좋아진 적 있어요?
5. 5햇볕을 쬐었어요? 기분 어땠어요?
6. 6어젯밤 잠, 오늘 컨디션에 영향 있었어요?
7. 7몸 움직이고 '하길 잘했다' 싶었던 때 있어요?
8. 8오늘 나를 위로해 준 게 있어요?
9. 9오늘 내 몸 위해 챙긴 거 하나 있어요?
10. 10내 몸한테 오늘 뭐 해주고 싶어요?

4시, 알람이 울린다. 무의식적으로 끄고 다시 잠이 든다. 다시 알람이 울린다. 5시다. 이런. 늦잠이다. '어제 몇시에 잤더라?' 생각해 보니, 역시나 12시가 다 되어 잤다. 미라클모닝을 지킬 수 있는 방법은 일찍 자는 것 뿐인데, 늦게 잤으니 바로 못일어나는거다. 이제는 일어나야 한다고 생각하며 침대에서 발버둥을 쳐 본다. 일어나서 바로 개운한 정신이 들어야 제대로 깼다고 할 수 있는데 자꾸 눈이 감긴다. 어쩌지 하다가 딱! 생각이 난다. 내가 할 수 있는 최대한 몸을 늘려서 기지개를 켠다. 쭉쭉 늘어나는 기분과 함께 드디어 잠이 깬다. 오늘 하루도 기지개와 함께 개운함으로 시작해본다.

새벽 네시, 알람에 눈을 뜬다. 기지개를 켜고 정신을 들게 해 줄 커피를 한잔 따른다. 아침 루틴 시작이다. 책을 읽고 글을 쓰다 보면 어느새 6시가 넘어간다. 씻을까 그냥 출근을 할까 고민을 한다. 안씻는다는게 아니고, 자전거 출근을 하면 어차피 다시 씻어야 하기에 회사 근처에 있는 피트니스 센터에 가서 씻는다는거다. 근데 자전거 타고 출근하는게 은근 귀찮다. 사실 귀찮다가보다 힘들어서 싫다. 고민을 잠깐 하다가, 운동 후 씻었을 때의 개운함을 생각하니 안탈수가 없다. 자전거를 가지고 나와 한강을 접어드니 그렇게 시원할 수가 없다. 역시 할까 말까 할때는 하는게 맞다.

오랜만에 강의장으로 가는 길, 어째 영 몸이 찌뿌뚱하다. 아침부터 그러더니, 동료와 점심 식사를 하는데 나 혼자만 땀을 흘리고 있다. 필시 몸 상태가 별로인거다. 오후 강의를 하고 있는데, 역시나 몸이 쳐진다. 이럴땐 땀을 쭈욱 한번 빼줘야 몸이 가벼워지고 개운해지는데, 아침에 좀 뛰고 나올걸 하는 후회가 든다. 프리랜서가 시간이 더 여유로울 것 같지만, 전혀 그렇지 않다. 출퇴근이라는 루틴이 얼마나 큰 멱살이고 혜택인지, 프리랜서를 하면서 절싫히 느낀다. 오늘은 아침일찍 미팅이 있는 날, 어떻게든 짬 내서 운동을 한판 해 보겠다 다짐해 본다. 운동 후의 그 개운함을 생각하면서 말이다.

여의도에 있는 회사에 다니던 시절, 점심시간이면 여의도 공원을 산책하곤 했다. 당시 평택과 여의도를 번갈아 출근하던 때였는데, 평택 출근할때는 피트니스 센터를, 여의도에 있을 때는 운동대신 산책을 하곤 헀다. 산책을 시작할땐 사진을 하나 찍었다. 당시 독서 모임 동료분들하고 [세로토닌 충전하기] 미션을 하곤 했었는데, 내 인증도 하고, 동료들도 자극을 받을 수 있도록 여의도 공원 열기구를 찍었더랬다. 여의도 공원 점심 산책로는 그야말로 인산인해다. 대표적인 업무지구이기도 하고, 날이 좋은 봄이나 가을이면 정말 입추의 여지가 없었다. 그래서 걷고 있으면 그분들이 어떤 일을 하는지, 관심사가 무엇인지 알게 된다. 날이 좋아 한번 웃고, 사진을 올리면 동료들의 반응에 또 한번, 함께(?) 걷고 있는 그분들의 말을 들으며 또 한번 씨익 웃는다. 역시 걷기는 육체건강에도, 정신건강에도 최고다.

내가 지금 나가고 있는 사무실에는 창문이 없다. 강의장에도 창문이 없다. 그래서 약간, 아니 많이 갑갑하다. 마트에서 사람들이 시간가는걸 모르게 하려고 창문을 없앴다던데, 그런건가 하는 생각도 든다. 점심식사를 하는 구내 식당에서 햇빛이 들어오는 창가자리로 가 앉는다. 나는 참 좋아보이는 자리인데 사람들은 햇빛이 들어온다며 그 자리를 좋아하지 않는 듯 하다. 햇빛을 맞으며 식사를 하는데 땀이 난다. 아. 이래서 사람들이 앉지 않았구나. 그래도 오늘 하루 쐬어야 할 햇빛 충전을 한 것 같아 왠지 웃음이 난다. 햇볕은 나에게 웃음이고 에너지다.

미라클 모닝을 시작한지 6년이 넘었다. 한참 재테크 공부를 열심히 할때는 새벽까지 공부하고도 네시에 반드시 일어나려고 했다. 회의시간에 잠이 와서 서있었는데 그 상태에서도 졸았다. 웃기게도 그런 나에게 뿌듯함을 느끼던 때였다. 뇌파공부를 하면서, 수면이 얼마나 중요한지를 알게 됐다. 부족한 잠은 육체가 아닌 내 감정과 정신을 온전치 못하게 한다는것, 그래서 잠을 못자면 짜증을 많이 낼 수 밖에 없다는 걸 뇌파로 확인했다. 그 이후로 6시간은 채우려 한다. 늦게 자면 일부러라도 늦게 일어난다. 어젯반 어떻게라도 채운 수면이 오늘의 나를 한번 더 웃게 한다.

일어나면 항상 고민이 된다. '자전거를 타고 출근을 할까? 그냥 지하철을 탈까?' 퇴근길에 누구하고 약속이 있지는 않나. 어딜 가야 하지 않나 고민도 해 본다. 그만큼 편도 23km의 거리는 아침마다 도전이다. 사실, 자전거를 타고 출근하는게 좋다는 걸 너무 잘 아는데 귀찮고 힘든게 싫은거다. 이럴때는 방법이 있다. 몸을 막 움직여 본다. 집안에서 종종걸음으로 걸으며 기지개를 켠다. 몸에 활력이 돌며 '그래 가보지 뭐!' 하고 생각이 든다. 이때다! 지금 바로 자전거 저지로 갈아입는다. 일단 자전거를 타고 나오면 상쾌하다. 1시간여의 라이딩 후 샤워는 날아갈듯 하다. 역시 하길 잘했다.

주말 안에 교안 개발을 해야 한다. 이달 말일에 글로벌 굴지의 대기업 팀장 강의를 앞두고, 나에게 이 강의를 맡긴 에이전시에서도 관심을 많이 가지고 있다. 그도 그럴듯이 에이전시도 이 그룹사에 처음 들어가는 강의이고, 그러다 보니 첫 레퍼런스가 매우 중요해진 상황. 하필 이때, 얼마전 내가 진행한 다른 강의에서 학습자 만족도가 너무 낮게 나와 모두의 신경이 날카로워진 상황이랄까. 스트레스를 받아 하다가 굳이 왜 이러고 있지? 하는 생각을 넣는다. 나는 최선을 다하면 된다. 그리고 그 몫은 학습자에게 맡겨두면 되지. 진심은 통할거다. 아니면 말고. 라는 생각으로 과정개발을 시작해 본다.

나이가 조금씩 더 차며, 먹는것에 조심한다. 술을 무척이나 좋아하는 나로서는 매일같이 좋은 사람들과 한잔하고 싶은 생각이지만, 다음날 무너지는 컨디션을 생각하면 실행은 쉽지 않다. 술 생각이 나는데, 내일 중요한 일이 있다면, 식사를 든든히 한다. 그러고 나면 신기하게 그 생각이 쏙 사라진다. 그렇다고 막먹으면 안된다. 몸에 좋지 않은 정제탄수화물을 먹으면 왼종일 가렵고 졸립니다. 직업이 강사인 탓에 항상 과자에 노출되어 있다. 강의를 하다가 하필 배가 고프면 방법은 딱 하나다. 양치를 한번 더 하던가. 몸에 좋은 간식을 사오던가. 나이가 들수록 내 몸에 더 신경을 써야 하는 이유다.

몸이 영 찌뿌뚱 하다. 둔해진것 같고, 머리도 왠지 핑핑 안도는 것 같다. 생각해 보니 운동을 안한지가 꽤 됐다. 자전거를 타고 출근하는게 제일 좋은데, 요즘에는 사무실로 나가지 않고 다른 곳으로 강의를 하러 가다 보니 좀처럼 기회를 찾을수가 없다. 땀을 흘려야 머리가 잘 돌아간다. 그 열 덕분에 좀 더 열정적이 된다. 그래서 오늘 내 몸에게는 땀과 열을 주고 싶다. 사실, 하려고 하는 사람은 어떻게든 방법을 찾고 안하려는 사람은 핑계를 찾는다. 지금 내가 핑계를 찾고 있는건 아닌지 생각해 본다. 그래 오늘 어떻게든 땀은 흘려야겠다. 점심때 잰걸음 산책을 해 보자!. 나는 방법을 찾는 사람이다.

나가는 글

열흘 동안 열 편을 다 썼습니다. 마지막 날 편이 오래 남습니다. 몸이 영 찌뿌둥하고 둔해진 것 같고 머리도 핑핑 안 도는 것 같다고 적었습니다. 생각해 보니 운동을 안 한 지가 꽤 됐다고요. 요즘은 다른 곳으로 강의하러 다니느라 자전거 출근할 기회를 좀처럼 찾지 못했습니다. 땀을 흘려야 머리가 잘 돌아가고 그 열 덕분에 더 열정적이 된다고, 그래서 오늘 몸에게 땀과 열을 주고 싶다고 썼습니다. 그러고는 스스로를 짚었습니다. 하려는 사람은 어떻게든 방법을 찾고 안 하려는 사람은 핑계를 찾는다고, 지금 내가 핑계를 찾고 있는 건 아닌지요. 점심때 잰걸음 산책이라도 해 보자고, 나는 방법을 찾는 사람이라고 닫았습니다. 여의도 공원 편에는 예전 직장 시절 점심 산책이 나옵니다. 독서 모임 동료들과 세로토닌 충전하기 미션을 하며 열기구 사진을 찍어 올렸고, 날이 좋아 한 번, 동료들 반응에 또 한 번, 함께 걷는 사람들의 말을 들으며 또 한 번 웃었다고 적었습니다. 잠 편에서는 미라클 모닝 6년 동안 새벽까지 공부하고도 네 시에 일어나던 때를 돌아봤습니다. 뇌파를 공부하며 잠이 부족하면 감정과 정신이 온전치 못하다는 걸 알게 됐고, 그 뒤로는 여섯 시간은 채우려 한다고요. 오늘 5분, 한 편. 그거면 됩니다. 함께 쓴 57회차 동료들과 여유당에 고맙습니다.

글이 말해주는 최민욱 작가

최민욱 작가는 몸과 마음이 늘어질 때 자기만의 요령으로 다시 일으켜 세우는 분 같습니다. 요령이 여러 편에 적혀 있습니다. 알람을 끄고 다시 잠든 아침에는 몸을 최대한 늘려 기지개를 켜고, 자전거를 탈지 망설일 때는 집 안에서 종종걸음으로 걸으며 기지개를 켭니다. 몸에 활력이 돌며 그래 가보지 뭐 하는 생각이 들면 그때 바로 자전거 옷으로 갈아입는다고 쓰셨습니다. 편도 23킬로미터 출근길은 아침마다 도전이라고요. 일의 무게도 숨기지 않으십니다. 큰 기업 팀장 강의를 앞두고 다른 강의의 만족도가 낮게 나와 모두가 예민해진 상황을 적으시고는, 나는 최선을 다하면 되고 그 몫은 학습자에게 맡겨 두면 된다고, 진심은 통할 거라고 생각을 바꿔 넣으셨습니다. 창문 없는 사무실과 강의장이 갑갑하다고 하시면서, 구내식당에서는 다들 피하는 햇빛 드는 창가에 앉으십니다. 땀이 나서 사람들이 왜 안 앉는지 알게 됐지만 그래도 햇빛 충전을 한 것 같아 웃음이 났다고요. 먹는 일에도 기준이 있습니다. 술 생각이 나도 다음 날 중요한 일이 있으면 식사를 든든히 해서 그 생각을 지우고, 강의 중 배가 고프면 양치를 한 번 더 하거나 몸에 좋은 간식을 산다고 적으셨습니다.

이 글은 최민욱 작가가 쓴 10편을 AI가 읽고 쓴 것입니다. 작가님이 직접 쓴 글이 아니라, 글에서 읽힌 인상입니다.