나는 걷는 것이 좋다. 과학커뮤니케이터 엑소쌤 이선호가 햇빛을 받고 요거트를 챙겨 먹으라고 했다. 전문가가 알려주는 좋은 습관은 항상 잘 챙겨서 실천하는 편이다. 최근에는 요거트도 자주 먹고, 햇빛을 받으려고 일부러 밖으로 나가 걷는다. 걷다가 기분이 좋아지는 순간도 한두번이 아니다. 요즘은 러닝도 열심히 하고 있다. 걷고 달리며 몸을 움직이니 하루가 더 활기차게 느껴진다. 아직 얼마나 달라졌는지 정확히 알 수는 없지만, 건강을 위해 무언가를 꾸준히 하고 있다는 사실이 뿌듯하다. 건강은 어느 날 갑자기 얻는 선물이 아니라 매일 쌓아 가는 습관의 결과인지도 모른다. 오늘의 한 걸음이 내일의 건강을 만들고, 그 작은 반복이 더 나은 나를 만든다.