오전 내내 사무실에 있다가 점심을 먹으러 밖으로 나갔다. 햇살이 쨍하니 기분이 좋았다. 햇볕을 쬐면 기분이 좋아진다. 햇빛은 수면과 관련된 생체리듬에도 영향을 준다고 한다. 그래서 의식적으로 햇볕을 쬐려고 한다. 나는 대부분 사무실에서 일한다. 다행히 햇볕이 드는 창가에 앉아 있어 가끔 햇살을 누릴 수 있다. 건강을 중요하게 생각하는 만큼 좋다고 알려진 습관은 적극적으로 실천하려고 한다. 오래오래 건강하게 살고 싶다. 내가 건강해야 가족도 평안하고, 아직 어린 세 딸도 오래도록 잘 돌볼 수 있기 때문이다. 건강은 나 혼자만을 위한 것이 아니다. 내가 건강하게 살아가는 것은 사랑하는 가족을 위한 약속이기도 하다. 오늘 쬔 햇살처럼 작은 건강 습관을 꾸준히 쌓아 가족과 오래도록 행복한 시간을 보내고 싶다.